Profissional da Saúde pratica esportes para desestressar

Dra. Edith Horibe, cirurgiã plástica, explica o que faz para fugir do estresse do dia a dia

Quem já não ouviu esta frase: “Não há nada melhor que trabalhar com aquilo que se gosta!” E num mundo cada vez mais competitivo, globalizado, não dá para encarar o trabalho como um fardo pesado. Ele deve ser antes de mais nada prazeroso, algo que satisfaça verdadeiramente a pessoa.

Mas algumas profissões são mais estressantes do que outras, como no caso do médico, pois lida com vidas e não cabe a palavra erro, gerando um grande desafio e uma tensão maior, pois indicar o tratamento adequado para cada um, descobrir as causas de determinada dor, exige muita responsabilidade.

Viver o dia a dia de uma profissão sem fazer aquilo que se ama, não é viver, é apenas ganhar dinheiro ou sobreviver, diz a Dra. Edith Horibe, cirurgiã plástica, que ama o que faz, mas diz que precisa, como todo ser humano, ter uma vida social, sem ser escrava do trabalho. E encontrou no esporte o jeito ideal para desestressar.

Para se ter uma ideia, quem chega na Clínica Horibe a fim de fazer uma  cirurgia plástica ou um tratamento estético com a Dra. Edith Horibe, PhD pela Faculdade de Medicina da USP, expoente em Estética Médica e Gestão de Idade nem imagina que por trás daquele jaleco branco está uma mulher totalmente corajosa e fascinada por fortes emoções.

Acostumada a romper desafios e correr atrás dos sonhos, a Dra. Edith Horibe, em alguns momentos decisivos de sua trajetória profissional abre mão de todas as suas especializações para se entregar a uma nova “aventura”. Quem pensa que estas experiências estão desassociadas de sua atividade como cirurgiã plástica, se engana, pois experimentar novas emoções, testar a coragem com os esportes radicais, lhe proporciona viver novos sonhos, alimentando a alma quando está longe do bisturi.

Dá para acreditar que a médica é corajosa até na hora de saltar de Bungy Jumping? Ela já vivenciou esta aventura e escolheu como cenário, nada mais, nada menos do que a Nova Zelândia. Esta é uma das modalidades mais desafiadoras para quem gosta de pura adrenalina. “Sentir o vento no rosto, a gravidade do corpo e a sensação de liberdade foi uma experiência inédita, indescritível. Senti uma alegria infinita, felicidade infinita e o encontro com Deus”, conta a Dra. Edith Horibe, que depois do friozinho na barriga, conseguiu abrir os olhos e apreciar a paisagem.

A cirurgiã plástica conta que Kawarau River Bungy Jumping, onde foi criada esta atividade, é uma parada obrigatória para quem passar por Queenstown na Nova Zelândia e aprecia esse tipo de esporte, que para ela proporciona autoconhecimento, superação e conquistas.

Portanto, não é nada difícil para quem gosta de ousar e de esportes, cruzar com a Dra. Edith Horibe num Rafting, desfrutando a descida em corredeiras em Brotas, remando para superar os obstáculos do percurso, evitando que o bote vire ou que alguém caia na água. Como boa cirurgiã plástica ela define o esporte ideal para quem quer beleza e saúde. “O Rafting é excelente porque traz muitos benefícios, trabalha ombro, bíceps, pernas e abdômen, além de diminuir a ansiedade e o estresse, ajuda no trabalho de equipe e liderança”, relata a médica.

Para quem pensa que a médica para por aí, está totalmente enganado. A cirurgiã plástica já vivenciou a maravilhosa experiência da queda-livre com o paraquedismo, se divertindo, voando entre as nuvens. “Nestes momentos a superação, o silêncio total do estado de meditação, a diversão e o prazer, além da felicidade são momentos inesquecíveis. Não há como não inserir essas emoções na minha vida, no meu trabalho, além de recarregar as baterias com bons sentimentos e sensações”.

No início deste ano, a Dra. Edith Horibe resolveu encarar algumas ondas ao praticar o stand up padlle ficando em pé sobre uma prancha e se deslocando com a ajuda de remos. “É um esporte contagiante, as pessoas deveriam praticar”, diz.

A médica ainda rouba a cena com as coisas que mais gosta de fazer, além do esporte, adora dançar, cantar, escrever, já publicou 2 livros, reserva também um tempinho para as pinturas em telas e a meditação. E na agenda de 2016 constam a atividade física e aulas de bike, no Parque do Ibirapuera.

“Sabemos que problemas cotidianos existem, muitas vezes a rotina é estressante, por isso as pessoas precisam se dedicar a algo que lhes dê prazer, assim alcançarão a felicidade do corpo e da mente”, explica. A médica enfatiza que esses momentos são para ela verdadeiras âncoras positivas que  utiliza para superar os desafios em sua vida pessoal e profissional.

Celulite e Estrias: Mitos, Verdades e Tratamentos para amenizá-las

As mulheres sofrem com os famosos furinhos e as listrinhas, por isso é fundamental procurar um especialista  

“Não tenho celulite”. Poucas mulheres podem fazer esta afirmação. Pesquisas apontam que 80% do público feminino, numa escala mundial, têm ou terão algum grau de celulite no decorrer de suas vidas e o porquê a biologia explica: o tecido adiposo é organizado verticalmente com a ajuda dos septos fibrosos, ligando a pele ao músculo. Quando os septos se encurtam e se fixam para baixo, ou então se a gordura acumula nessa região, surgem os furos característicos do problema estético.

Como muitas mulheres passam por estresse no dia a dia, se sentem pressionadas com os afazeres da casa, do trabalho, a alimentação geralmente é bastante descuidada, muitas vezes entra para o cardápio os lanches rápidos. A Dra. Edith Horibe, cirurgiã plástica, PhD pela Faculdade de Medicina da USP, expoente em Estética Médica e Gestão da Idade, afirma que a busca pela estética corporal é algo que todos devem internalizar e colocar em prática, se quiserem realmente ter o corpo livre de imperfeições que incomodam.

A médica garante que há diversos tipos de tratamentos para a celulite com resultados expressivos, como a Endermologia, na qual se usa um aparelho de origem francesa que se movimenta pelo corpo, sugando e desorganizando os nódulos de gorduras, que acabam por ser eliminadas pela urina.

Na Intradermoterapia, o profissional faz uma aplicação local de produtos ativos que desobstruem as células de gordura, que agem aumentando a permeabilidade celular e promovendo a vasodilatação. A Radiofrequência, que trata da flacidez da pele, também é indicada no tratamento da celulite.

Já as estrias ocorrem quando há o estiramento exagerado da pele. Engordar e emagrecer com frequência causa a perda de elasticidade, devido aos rompimentos das fibras elásticas que dão sustentação a esse tecido e aí elas aparecem. As mulheres com frequência se queixam do aparecimento nos seios, na barriga, nos glúteos, nas pernas, no abdômen e em alguns casos até nos braços.

As estrias são um problema desde a adolescência devido ao crescimento rápido ou pelo aumento demasiado do peso ou obesidade. Nas meninas, a partir dos 10 anos de idade, por causa do aumento das mamas e áreas laterais das coxas e nádegas, nos meninos, a partir dos 14 anos, as estrias estão geralmente relacionadas ao crescimento dorsal e lombar.

Segundo a Dra. Edith Horibe, a pele ganha listras avermelhadas ou brancas e surgem devido a má alimentação, principalmente com alimentos pobres em aminoácidos do colágeno, zinco, vitamina C, entre outros nutrientes, exposição excessiva ao sol ou irradiação, alterações hormonais e devido a gravidez ou  em casos de obesidade.

A médica conta que é possível atenuar as estrias com alguns tratamentos, como o clareamento mais rápido da fase avermelhada ou pode ser também ressecada cirurgicamente nas áreas propícias, aquelas as quais a cicatriz cirúrgica possa ser aceitável ou ocultada, por exemplo, no caso das estrias abaixo do umbigo que coincide com a pele a ser retirada na Abdominoplastia.

As dicas da Dra. Edith Horibe para tratar as estrias novas e avermelhadas é com a Microdermoabrasão, um método não invasivo por meio do qual a camada externa da pele é removida e é estimulado o crescimento de uma nova pele na região tratada. O peeling de cristal é peeling físico que utiliza cristais de hidróxido de alumínio que promovem uma abrasão através de jatos de cristais na pele, a microdermoabrasão. Já para marcas antigas e esbranquiçadas é indicado o Laser de CO2 Fracionado, que provoca uma espécie de queimadura controlada, que estimula a produção de colágeno e preenche as fibras rompidas da pele.

“É necessária mais de uma sessão para um tratamento efetivo, recomendo de cinco a doze sessões. Claro, que depende muito do caso do paciente, por isso é importante uma consulta prévia”, ressalta a médica.

Alguns Mitos e Verdades sobre a Celulite e Estrias:

Celulite

VERDADE: beber bastante água contribui para diminuir a celulite. A água ajuda a lavar as toxinas para fora do corpo.

MITO: As mulheres obesas são as que têm celulite, as magras não. O que acontece é que com o aumento do peso, a celulite aparece mais, pois o aumento das células gordurosas faz com que ocorra o repuxamento das fibras, mas algumas magras também sofrem com esse problema.

VERDADE: Drenagem Linfática é excelente. Ajuda a reduzir a quantidade de líquido entre as células, reduzindo o edema.

MITO: cremes anticelulite penetram na pele eliminando a celulite. Ocorre apenas uma melhora na textura da pele que fica mais hidratada, lisinha, mas os furinhos não desaparecem, já que a celulite é uma alteração subcutânea e os cremes não conseguem penetrar muito abaixo da pele. Porém, podem ser associados a outros tratamentos.

VERDADE: as mulheres têm mais celulite que os homens. Nas mulheres os septos (traves que permeiam as células de gordura) são mais finos e dispostos de maneira perpendicular.

VERDADE: exercícios físicos podem reduzir o aparecimento da celulite. Não cura, mas ajuda a prevenir ou reduzir a aparência, com o fortalecimento dessas áreas e queimam o excesso de gordura.

MITO: refrigerante light e água com gás dão celulite. Não existe comprovação científica de que causem celulite. O problema dos refrigerantes e sucos industrializados é o açúcar, que se acumula nas áreas onde o corpo estoca gordura.

VERDADE: o fumo acelera o surgimento. O tabagismo danifica o tecido conjuntivo do corpo.

Estrias

VERDADE: elas não têm cura. Mesmo porque elas aparecem com o rompimento das fibras elásticas, por isso seu tratamento é tão peculiar. Mas podem ser amenizadas com tratamentos estéticos em até 98%.

MITO: toda grávida têm estrias. O aparecimento das estrias na gestação pode ser evitado. Para isso recomenda-se que a prevenção comece o quanto antes, fazendo uso de cremes hidratantes e óleos que melhoram a nutrição da pele.

VERDADE: elas aparecem na fase de crescimento. É quando o corpo cresce mais rapidamente e as fibras elásticas se rompem.

MITO: tomar sol ameniza a aparência. A época do ano, sol e a estação não influenciam no aparecimento das estrias. Muito pelo contrário, ao expor-se ao sol, a pessoa deve usar filtro solar mais potente na região afetada. Isso porque as estrias não se queimam, mas a pele ao lado sim, tornando-se mais aparentes. O bloqueador solar diminui o contraste, evitando que as marcas fiquem mais visíveis.

VERDADE: prótese de silicone muito grande causa estrias. Se a prótese implantada for muito grande, a pele precisará ser esticada para acomodá-la, rompendo as fibras elásticas.

A Dra. Edith Horibe recomenda um maior controle na alimentação e a prática de exercícios locais para se evitar esses problemas. “Atualmente, existem cosméticos que auxiliam no tratamento, mas é imprescindível o acompanhamento de um profissional. Esses tratamentos citados são o que há de melhor para a celulite e estrias”.